Ha fogyni szeretnék és ehez a helyszín az edzőterem mit javasoltok mekkor súlyokkal és mennyit dolgozzam mire ? Úgy gondolom szednék is mellé - kérdések és válaszok - kerdesek.hu
A kérdést feltette: Anonim | 2011, október 12 20:34
A kérdés
Segíts megválaszolni az alábbi kérdést.
Ha fogyni szeretnék és ehez a helyszín az edzőterem mit javasoltok mekkor súlyokkal és mennyit dolgozzam mire ? Úgy gondolom szednék is mellé valamit (Turbo Burn). Ha lenne valamiféle ötletetek vagy tapasztalatotok hogy mitől menne gyorsan írjátok le ide!
Vannak technikai adataim a súlyomat stb-t illetően: Magasság: 192 Súj:115 nem hiszem hogy más is kellene :D várom válaszaitokat ! Hülyeségre nem vagyok kíváncsi!!!Válaszok 2 választ alább találod
-
Válaszolt: tavaszi12 | 2011, október 26 22:09
Ha te edzőterembe mész és még mellé szedni is fogsz valamit akkor előre szólok, hogy nem fogsz fogyni, hanem hízni fogsz. Mivel egyre izmosabb leszel.
Ha fogyni akarsz akkor ugyan úgy éld az életed mint eddig csak azzal a különbséggel, hogy reggel 2 órával kelj fel korábban és menj el futni. (nem két órát kell futni csak kb. ennyi idő kell a fürdés, bemelegítés, futás, nyújtás, fürdés, öltözés és munkába induláshoz.)
És este mielőtt lefekszel ismét meg kell mozgatnod magad ami ugyancsak kb. 2 órát vesz majd igénybe. Az első héten olyan izomlázad lesz, hogy köpni nyelni nem fogsz tudni, de innen fogod tudni, hogy jó úton jársz. kb. egy hónap múlva már komoly eredmény fog látszani a mérlegen. ha elérted a megfelelő súlyodat akkor elég lesz napi egy edzés.
Sok sikert és kitartást. Ja és ne feledd csak magadért tedd, ne másért.
-
Válaszolt: ida-kiss | 2011, október 12 23:53
Ha fogyni szeretnél, akkor egyfelől olyan mozgást kell végezned, amely oxigént juttat a szervezetbe a zsírégetéshez, másrészt erősíteni kell az izmokat, mert nagyob izomtömeg többet éget, gyorsabb az anyagcsere. Pusztán csak gyúrni nem elég, és hozzá szereket szedni veszélyes lehet. A lényeg: fel kell gyorsítani az anyagcserét, életmódváltással, több mozgással, és megváltoztatni az étrendet. Ez nem azonos a diétázással.
Jelentkezz be, hogy megválaszolhasd ezt a kérdést
BejelentkezésVálaszt kaptál kérdésedre? Amennyiben nem, tegyél fel egy új kérdést vagy készíts egy új szavazást.
Hasonló kérdések Kérdések ebben a kategóriában.
|
Otthon hogyan gyúrhatnám ki magam? Kérdezte: Anonim | 2012, május 18 12:34 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Ha gerincferdülésem van, akkor hogyan gyúrjak? Kérdezte: Anonim | 2012, május 17 22:37 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Ha tegnap sokat futottam és ma a vádlim fáj, akkor az valószínűleg a futástól van? Kérdezte: Anonim | 2012, május 13 16:55 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Milyen menő sportot javasoltok egy 17 éves fiúnak? Kérdezte: Anonim | 2012, május 12 14:38 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
A G-és vizsga nehéz krav magából? Kérdezte: Anonim | 2012, május 10 20:33 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Boxzsákot hol és mennyiért lehet vásárolni? Kérdezte: Anonim | 2012, május 8 13:34 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Az nomrális, ha a 4 ütemű fekvőtámasztól fáj a combom? Kérdezte: Anonim | 2012, május 7 20:27 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Ha sokat járok magassarkú cipőben akkor lehet hogy a vádlim erősebb lesz? Kérdezte: Anonim | 2012, május 7 18:40 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Kérdezte: Anonim | 2012, május 7 18:37 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |
|
Hogyan csinálhatnék kockahast? Kérdezte: Anonim | 2012, május 3 20:02 | Kategória: Egyéb kérdések | Nincs még válasz |